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効果的な鼻うがいの方法。アズノールやハチアズレは抗炎症作用もあってスッキリします!

          


写真は鼻うがいとは関係ないです^^;
インフルエンザが気になる時期や花粉症の季節には毎日鼻うがいをしています。
もう何年になるんだろう。

かなり昔から鼻うがいは続けているんですが、鼻うがいをしても何となくスッキリしない時ってあるんです。鼻づまりしている時や既に後鼻漏になってしまっている時など。

こういう時に効果的な鼻うがいの方法はあるかなぁ~と探していたんです。
色々と鼻うがいに関して書籍を読んだりネットを巡回していたりしたら半年ほど前に気になる情報を見つけたんですね。

それは耳鼻科の専門医が医院のホームページ上で、鼻うがいする時にはハチアズレ(うがい薬)を溶かして鼻うがいすると良いというもの。(名古屋の高木耳鼻咽喉科医院さんです)
耳鼻科の専門医が勧めているんですから安全性は確保されていて安心です。


このHPを見てから実際に鼻うがいの際にアズレンを数滴コップに入れて行ってみると・・・。
素晴らしくスッキリします!


ハチアズレはアズレンスルホン酸ナトリウムという薬効成分が主成分なんですが、アズレンが粘膜の炎症を抑えてくれるので鼻うがいをした後は本当にスッキリしてかなり気持ちが良いです。


普通は鼻うがいというと塩水で行うものですが、塩水だけだとスッキリしない時は、塩水にうがい薬のアズノール(これも主成分はアズレンスルホン酸ナトリウム)を数滴垂らして鼻うがいします。
こうすると本当にスッキリして鼻づまりもいつの間にか治っていることも多く風邪の引き始めの時には塩水だけで鼻うがいをするよりも予防に効果的な気がします。

抗炎症作用やヒスタミン遊離抑制作用、組織修復促進作用なども確認されているとのことですからスッキリするとともに炎症も抑えられて一石二鳥かな。初期の風邪程度の炎症ならばかなり抑えてくれそうな気もします。


ちなみに医院で処方してくれるハチアズレは粉でアズノールは液体です。

    

どちらも病院に行った時に処方してもらえますが、私は使い勝手の良さからアズノールを多めに処方してもらって、花粉症の季節や冬のインフルエンザが流行りそうな季節は使っています。

うがい薬って言うとイソジンが思い浮かびますが、鼻うがいするときに間違ってもイソジンは入れないほうが良いです・・・。
その理由は、

イソジンは殺菌作用が強くて常在菌も殺してしまうそうです。喉ならともかく繊細な鼻の奥に入れないほうが良いと思いますよ。喉のうがいですら頻繁に使うと荒れますから・・・。

アズレンに関しては殺菌ではなく粘膜の修復に使われる薬なので悪さはしないそうです。もともと胃の粘膜の修復とかにも使う薬ですから間違って多少飲んでしまっても大丈夫?かな。
頻度や濃度にもよるのでしょうが、私は通常の鼻うがいでも調子が悪い時だけアズレンを使うようにしています。


鼻うがいの方法ですが、私は大きめのコップに熱湯を少し入れてから塩を少々。塩が熱湯で溶けた所へ冷水を入れてぬるま湯にして鼻うがいしています。

初めて鼻うがいした時にはハナクリーンEXっていうのを使ってたんですが、慣れてくるとこういうものは必要ないです。むしろコップ等で行ったほうが簡単に行えます。

ハナクリーンの製造元によれば鼻うがいのポイントとして
1、洗浄液の温度は38-42度
2、生理食塩水と同じ塩分で行うこと(0.9%)
3、適度な水圧で流すこと

この3点が大切とのことですが、私の場合はわざわざ温度を計るようなことはしないで、塩を溶かしたコップに指を少し入れて少し暖かく感じる程度の温度でOKってことにしてます。まず問題に感じたことはないです。38-42度ってのはお風呂の温度と同じですからそれほど難しくはないですよね。

塩分の調整ですが、これは適度な塩分で行うと鼻がツーンと痛く感じないので大切。
最初は塩分濃度を計算して作ってみるのが良いかと思います。そのほうが安全ですし。


ただ、私の場合は完全に目分量でコップに塩を入れています。
結局のところ塩が少なすぎても多すぎても鼻の奥が若干痛くなる程度なので、多少違ってもそれほど問題に感じたこと無いのですが・・・。
結局のところ一番鼻が痛く感じない程度の塩を入れれば良いのだと思います。少し鼻に入れて塩が少ないと感じたら塩を足して、濃いと思ったら水を足して鼻うがいしています^^; この方法はあくまで私の方法ですのでオススメはしませんが。



最近では鼻うがい用の商品として以下の様なものがあるようですね。初の鼻うがいの場合はこういう商品を使ったほうがよいかも。アマゾンで商品検索すれば簡単に見つかります。
・ハナクリーンS/EX
・ナサリン 鼻腔洗浄器
・ネティポット
・ハナノア


ネティポットっていう商品に関しては他の鼻うがいと少し違っていて、インドのヨガで行われる鼻うがいを意識して作られたものです。普通鼻うがいというと、鼻から水を吸って口に出す。もしくは鼻に入れて同じ鼻から出す。こういう感じですが、インドの鼻うがいは右の鼻から水を入れたら左から出すんです。反対に左から入れたら右側から出す。

この時に必要な道具がネティポットなんです。
インドのヨガ道場では日の出とともに中庭で鼻うがいをする。なんて話もありますから、かなり昔からインドでは鼻うがいが行われていたのでしょうね。ネティポットは鼻から鼻なので口から出す鼻うがいよりは簡単に出来るという感想もあります。


欧米では鼻うがいは普及していて日本でも5年ほど前から実行する人が増えてきたのだとか。
私が始めたのも5年ほど前からかも。

花粉症の時期には本当に助かってます。
冬場も風邪に引きにくくなった気もします。乾燥ショウガを飲むようになってから更に引きにくくなった気も。


インフルエンザも流行っているそうですし、少し暖かくなってきたら今度は花粉症の季節。
必要かどうかは分かりませんが、私の鼻うがいをご紹介してみました。


アズレン鼻うがいに関して参考にしたサイト
【名古屋・昭和区の耳鼻科・高木耳鼻咽喉科医院】
http://www.takagi-jibika.com/illness/treatment.html#illness07

【アズレン系うがい薬の有用性 野口内科 BLOG】
http://jushinkai.doorblog.jp/archives/33264405.html






日記 | 2015.01.20 [EDIT]

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アズノールや、ハチアズレは耳鼻科にいって、処方してほしいと言えばもらえるものなのでしょうか?
2016/02/24 17:03 | ゆうや #JiIFT9tA | [edit]
私は風邪で内科に受診した際や耳鼻科に受診した際に多めに3つほど処方して頂いていますよ。
2016/02/24 18:56 | Orca #- | [edit]
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